Pour tous les adultes, cette vitamine B9 est un bienfait dans l’alimentation naturelle. Et même sous la forme de compléments alimentaires.
Consommer de l’acide folique, chez l’adulte :
Manquer d’acide folique, chez l’adulte :
Anémie : Si vous manquez de vitamine B9, vous augmentez vos risques d’anémie : moins de globules rouges dans le sang. Même si l’anémie peut résulter de nombreux autres facteurs, elle indique parfois une carence en cette fameuse vitamine B9 !
Anorexie : En cas de carence en vitamine B9, vous pourriez manquer d’appétit, de façon très sévère.
Dépression : La dépression désigne une diminution globale des activités physiques et mentales. En cas de carence en vitamine B9, vous pourriez ressentir une profonde tristesse, de la mélancolie,de la douleur. Pas très sympa pour jouer avec bébé.
Bref, manquer d’acide folique, ce n’est jamais très bon pour l’adulte… C’est pire encore pour bébé.